Yes, we mogen weer trainen!

Beste leden,

Na bijna 12 weken solo lopen, fietsen en buitenzwemmen mogen we langzaam het gezamenlijk trainen weer gaan opstarten. We hebben hier al die tijd naar uitgekeken maar het vraagt flink aanpassingsvermogen om dat binnen de geldende richtlijnen te kunnen doen. Door de zwem-, loop- en fietscoördinatoren en trainers is er hard gewerkt aan plannen en we zijn blij te melden dat we vanaf nu weer gaan starten met de zwemtrainingen. In deze nieuwsbrief lees je alles over hoe dat in zijn werk gaat en hoe het met de fiets- en looptrainingen staat.

We doen ook een beroep op jullie aanpassingsvermogen en vragen om je goed in te lezen en je aan de afspraken te houden. Alleen op die manier kunnen we gaan toewerken naar volledig trainen en alle bijbehorende gezelligheid zoals we dat graag zien.

Tot snel! En nu echt 🙂

Het bestuur

Laten we er samen voor zorgen dat dit beeld tot het verleden behoort.

Zwemmen

Er zijn verschillende momenten in de week waarop we weer kunnen gaan zwemmen. Op maandagochtend is het bad gereserveerd voor de selectie. Voor de overige atleten zijn er op maandagavond en zaterdagochtend twee zwemuren en is er een uur op vrijdagavond. De woensdagavond vervalt in elk geval tot 1 september. We gaan daarnaast ook starten met de open water trainingen. Een overzicht van de zwemtrainingen vind je ook terug op de Hellas trainingskalender.

Opzet van de training
Omdat we ook in het bad afstand moeten houden, zwemmen we in één baan heen en in een andere baan terug. Dat betekent dat we maar met de helft van de groepen tegelijk in het bad kunnen. Omdat er tijdens het zwemmen ook niet ingehaald mag worden, is er voor gekozen om de trainingen te verdelen op niveau. Op maandag en zaterdag kun je je voor het eerste uur aanmelden als je normaal zwemt in baan 4, 5 of 6 en voor het tweede uur als je normaal zwemt in baan 1, 2 of 3. Voor de training op vrijdag kan iedereen zich aanmelden.

Per baan zwemmen we met maximaal 8 atleten. We gaan dit een tijd uitproberen en zullen evalueren of het mogelijk is om op te schalen naar 10 atleten per baan. Elke training worden er 2 plekken gereserveerd voor de trainers die het andere uur langs de kant staan. Er is dus plek voor maximaal 22 zwemmers.

Ook tijdens de instructie en tijdens het rusten in het water dient 1.5m afstand gehouden te worden. We vragen van je om bewust om te gaan met de zwemmers om je heen. Dit betekent dat wanneer iemand die sneller is en je op de hielen zit, je deze voor laat gaan bij de muur en je dus zelf even de hoek in duikt.

Er zijn per training twee trainers aanwezig: één trainer begeleidt twee groepen, één trainer begeleidt één groep en is de Corona-toezichthouder. Als je je niet goed aan de richtlijnen houdt dan word je door de toezichthouder naar huis gestuurd.

Richtlijnen Kwakel
Zwemmers mogen zich 10 minuten voor tijd melden bij de ingang van het zwembad. Vanaf 5 minuten voor tijd mag je naar binnen, je volgt dan de gele lijn die naar wedstrijdbad 1 toe leidt. Je dient al met je badkleding aan naar het zwembad te komen en moet je uitkleden aan de rand van het bad. Je kleding kun je in een sporttas op het rek aan de kopse kant van het bad zetten. Na het trainen volg je weer de gele lijn uit het bad naar de kleedhokjes in het recreatiebad. Hier mag je je omkleden. Er kan niet gedoucht worden. Gelieve het bad en de accommodatie zo snel als mogelijk weer te verlaten.

Richtlijnen Krommerijn
Als je bij het zwembad aankomt wacht je buiten in het vak met hetzelfde nummer als het zwemvak waarin je bent ingedeeld. 10 minuten voor de training begint, komt de trainer naar buiten om de atleten per vak naar binnen te laten. Vanuit de hal ga je direct het zwemhad in, in de hal blijven is niet toegestaan. De deur wordt bij aanvang van de training gesloten, kom dus op tijd! Je kleed je om op de aangegeven en afgezette plekken. De looprichting in het bad is met de klok mee. Via dezelfde looproute haal je je spullen na de training weer op en loop je naar de kleedkamers. Alle individuele kleedruimtes zijn open en 2 grote hokken voor heren en dames. Niet bruikbare plekken zijn afgezet met lint. Alle beschikbare omkleedplekken zijn voorzien van A-4 formaat bordje met ene zijde Ongebruikt/Unused andere zijde Gebruikt/used. Na gebruik dient de zwemmer het bordje te draaien naar Gebruikt/Used. Je verlaat direct na het omkleden het zwembad, volg hiervoor de pijlen die de route aangeven. De toiletten zijn buiten gebruik.

Open water training 
In eerste instantie gaan we starten met de open water training op maandagavond en woensdagavond. Vanaf half juni komt hier ook de zaterdagochtend bij. De training vindt plaats bij het Strijkviertel aan de Oostkant. De trainer van de avond is ook de Corona-toezichthouder en controleert of iedereen is aangemeld en zich goed aan de richtlijnen houdt. Ook hier geldt dat de trainer bevoegd is om je naar huis te sturen.

Er is vanaf 19.00 uur een kwartier uitleg en omkleedtijd waarna de training nog een uur duurt. Het advies is om een zwem buoy mee te nemen. Het dragen van een wetsuit en een fel gekleurde badmuts is verplicht.

De training is om te beginnen toegankelijk voor 9 zwemmers met ervaring met buiten zwemmen. Mensen die nog nooit in open water hebben gezwommen kunnen zich melden bij Nick, dan plannen we voor hen een aparte introductie in.

 

Aanmelden

Het aanmelden voor de trainingen kan door het invullen van een online formulier. Je kunt je voor één zwemtraining per week aanmelden. Wie er mogen komen trainen wordt bepaald op basis van loting. Zo krijgt iedereen dezelfde kans op een plekje in de baan. Door je aan te melden voor de zwemtraining accepteer je de regels.

Zoals gezegd kan er niet ingehaald worden. Wees bij het invullen van het formulier dus realistisch over je zwemniveau.

AANMELDEN
  • Deze week geldt dat je je vanaf nu tot vrijdag 22 mei 12.00 uur kunt aanmelden voor de training op zaterdag 23 mei. Op vrijdag maken we bekend wie er zijn ingeloot.
  • Voor trainingen in de week van 25 mei geldt dat je je kunt aanmelden vanaf vrijdag 22 mei tot zondag 24 mei 12.00 uur. Op zondag maken we bekend wie er zijn ingeloot.
  • Vanaf volgende week geldt dat je je altijd vanaf dinsdag kunt inschrijven voor de trainingen in de week daarna. De inschrijving is open tot vrijdag 12.00 uur. In het weekend publiceren we de uitslag van de loting.
  • Dus van dinsdag 26 mei tot vrijdag 29 mei 12.00 uur kun je je inschrijven voor de trainingen in de week vanaf 1 juni. We maken vanaf vrijdag 29 mei bekend wie er ingeloot zijn.

We maken de loting bekend via Facebook en Telegram (klik op de link als je nog geen toegang hebt). Als je niet bent ingeloot, kom dan ook niet naar het bad.

LET OP: Er zijn beperkt plekken beschikbaar dus meld je alleen aan als je ook echt naar de training kunt komen. No-shows nemen kostbare plekken in van mensen die graag wel hadden willen trainen. Na twee no-shows word je niet meer ingeloot voor verdere trainingen. Kun je onverhoopt toch niet, meld dit dan via technischezaken@hellastriathlon.nl De eerstvolgende op de wachtrij wordt dan benaderd.

 

Lopen en fietsen

We begrijpen dat je ook graag wilt weten wanneer de fiets- en looptrainingen weer worden hervat.

Na goed nadenken en afwegen is geconcludeerd dat we de fietstrainingen niet zo kunnen organiseren als we graag willen met inachtneming van de geldende maatregelen. Er is dan ook besloten dat in ieder geval tot 1 juli de gezamenlijke fietstrainingen en ritten nog niet doorgaan. Afhankelijk van de maatregelen op dat moment, zullen we dit opnieuw bekijken.

Wat betreft de baantraining zijn we druk aan het puzzelen met meerdere tijdsvakken op meerdere dagen en op meerdere locaties. We hopen zo snel mogelijk met de training van start te kunnen en zullen je dan op de hoogte brengen van de procedure en richtlijnen om hieraan deel te kunnen nemen. Hiervoor dus nog even geduld!

We blijven in de tussentijd ook doorgaan met de online challenges via Facebook, Telegram en Instagram dus doe daar vooral aan mee!

Hellas Triathlon Hoogtepunten 2019

Met dank aan Eric-Paul voor dit overzicht.

 

Mooie dingen waarop we trots mogen zijn

  • In 2019 zijn we naar 26 jeugdleden gegroeid, in samenwerking met LABC en zijn de eerste stapjes gezet naar een RTC.
  • We hadden een fantastisch voor- en najaarsweekend.
  • Er is veel enthousiasme over de Loop- en Swim boost.
  • 185 nieuwe leden in 2019, 150 atleten opgezegd

 

Bikkels

  • Chantal Berga: Vaste kracht bij divisies en prima core trainster
  • Daan de Groot voor de fantastische prestaties
  • Frank Heukels voor zijn inzet voor de club
  • Jony Heerink want die rijgt alle NK titels aan elkaar en niet vergeten dat ze sportvrouw van Amersfoort was (maar dat was in 2018)

 

Individuele prestaties

  • Ron Band werd Europees kampioen lange afstand op de Challenge. Daarnaast werd Ron ‘Het Kanon’  ook nog even Nederlands Kampioen op de lange afstand en Cross Duathlon in zijn Age Group. En passant pakte hij ook nog een podiumplaats op het NK OD, daar werd Ron 3e.
  • Emiel Pieterse pakte de Nederlands titel lange afstand in zijn Age Group eveneens in Almere
  • Yennick Wolthuizen werd 2e bij beachduathlon Noordwijk, 2e bij Nederlands Kampioen Duathlon Lang en Nederlands kampioen RBR.
  • Joni Heerink werd Nederlands Kampioene Cross duathlon, Nederlands Kampioene Duathlon Lang en Nederlands Kampieone RBR (waar Marlou Bijlsma 2e werd).
  • Daan de Groot behaalde de winst bij de Powerman duathlon Alsdorf, werd 3e op WK Powerman duathlon en Europees Kampioen RBR Viborg in Denemarken.
  • Jelle Lugten werd Nederlands Kampioen Duathlon Lang en had een goeie finish in IM Wales (2e in age group en volgend jaar dus op Hawaii).
  • Dirk Wijnalda, is meervoudig Nederlands kampioen die de winnaar werd van de Frysman triathlon in nieuw parcoursrecord.
  • Ann Schoot Uiterkamp werd de 4e vrouw op WK Powerman duathlon en 2e bij het Nederlands Kampioenschap Duathlon Lang.
  • Els Visser en Rosanne de Boer deden mee in Hawaii. Els met haar NL titel IM 140.6 uit 2018 Maastricht en Rosanne na qualificatie in Cork (2e vrouw).
  • Jacomina Eijkelenboom finishte de Arch 2 Arc.
  • Koen van Meeuwen behaalde een 10e plek op de IUTA World Cup Race tijdens de dubbele triathlon van Emsdetten in Duitsland.

 

Teamprestaties

  • ere divisie mannen    à 12e  (trimates werd 2e achter squadra uit Eindhoven)
  • ere divisie vrouwen    à 3e

 

  • 1e divisie mannen       à 2e (trimates werd 1e)
  • 1e divisie vrouwen      à 3e

 

  • 2e divisie mannen       à 2e
  • 2e divisie vrouwen      à 2e & 8e

 

  • 3e divisie mannen       à 1e
  • 3e divisie vrouwen      à geen team

 

  • 4e divisie mannen       à 1e en SSF 2e, Vleck 7e
  • 4e divisie vrouwen      à geen team

 

Klopt er iets niet of mis je een belangrijke uitslag?

Laat het weten: communicatie@hellastriathlon.nl

Sportgeluk, feedback en zin in een nieuw seizoen vechten om voorrang

Ook in 2019 is er ruimte voor een terugblik, want alleen op die manier kunnen we (desnoods langzaam) verbeteren. In De Grote Hellas Eindejaarsenquête worden cruciale vragen gesteld over het wel en wee in onze enorme sportfamilie. Zijn we nog gelukkig? Halen we nog voldoende energie uit de vereniging, de sport en elkaar? Doen we er zelf nog wel genoeg moeite voor? Het zijn, kortom, van die vragen die je in je relatie vooral uit de weg gaat en die je alleen kunt stellen als je bereid bent de antwoorden te accepteren. Here goes….

Met 97 kent de jaarlijkse ranglijst een vrij regulier aantal respondenten. De aantallen schommelen tussen de 88 en 103, wat een enthousiast en goed begin betekent.

De traditionele openingsvraag behelst jouw eigen gevoel over het afgelopen seizoen. Antwoorden kan met sterren (1-5). We komen over 2019 uit op 3,5 ster, met z’n allen. Conform 2018 (3,5) en beter dan 2017 (3,4) en minder dan in 2016 (3,6). We vlakken wat af. Toch 16 mensen waarderen hun seizoen met een 1 (6) of een 2 (10). Echt onvoldoende dus. 12 Triatleten hebben dankzij 5 sterren een forse uitdaging om het afgelopen jaar te evenaren of zelfs te verbeteren.

Daar kunnen ze komend seizoen mee beginnen. Tenminste, als je het al een beetje voor je ziet. Is dat zo? Voor 26% van de mensen wel. Volstrekt duidelijk. De overgrote meerderheid staat er echter iets minder autistisch in en weet het nog niet zo goed (55%) of heeft zich nog nergens op vastgelegd (25%). Een keurige en vooral evenwichtige verdeling tussen de drie opties dus.

Om te komen tot 2020 dienen we ons eerst door een gruwelijke winter heen te worstelen. Depressies, slecht weer, (schoon)familie en minder coöperatieve weegschalen maken dat onze sportieve gewoontes soms als redding, dan weer als uitvlucht kunnen worden gebruikt. Doen wij dat ook? Merendeels wel ja. Dit is onze winter:

Slechts twee mensen geven aan zich over te geven aan ‘de taper der tapers’, de overige 95 respondenten storten zich op een of andere manier op het fit doorkomen van de winter. Bos- en trailruns zijn het meest populair (van vorig jaar 17 naar dit jaar 38 atleten!), op de voet gevolgd door extra zwemmen en een iets minder drukkend schema (‘extra rust en herstel’). Verder opvallend is de explosieve (;)) toename van mensen die met krachttraining aan de slag gaan, van 1 in 2018 naar 24 in 2019.

‘Lekker aanrommelen; Fit worden en blijven en verder zie ik het wel’ is het meest gekozen antwoord (40 maal) op de vraag wat de doelen voor 2020 zijn. De teamcompetities (26) en ‘iets anders’ (26) zijn goede tweede. De kortere afstanden (20) winnen het van de hele triatlon (14). Een aantal mensen nam de moeite om te delen wát ze dan exact ‘anders’ gingen doen. Hier een paar opvallende:

– in ieder geval de Brouwersdam90 triathlon (1K zwemmen, 79K fietsen, 10K lopen) en hopelijk ook nog een halve triathlon (ik weet alleen nog niet welke)

– Marathon Valencia

– Proberen de beste versie van mijn sportieve zelf te worden

– Duathlon natuurlijk!

– Marathon Rotterdam, Brouwershaven 90

– Eerste echte triathlon event. Een achtste en daarna een kwart

– Een (eerste) halve doen (4 maal)

– Fietsen in de Himalaya

– De Grand Raid in Nisramont en een halve triatlon in Slovenië!

– Alles wat in me opkomt, ik ga een heerlijk semi-ongepland seizoen tegemoet

– Zoveel als ik kan (wat bedenkelijk is)

– Triathlon Alpe D’Huez

– Beetje duo R-B-R’s doen of trio/duo-triathlonnetjes samen met mijn vriendinnetje. Daarnaast wat tijdritten en mogelijk de RATN (Zoek zelf maar op wat dat is…)

FH: Nou, dat doen we dan dus. RATN staat voor Race Around The Netherlands en leidt deelnemers van 1 t/m 9 mei vanaf De Proloog in Amerongen langs alle Nederlandse grenzen, zie ook https://www.adventurebikeracing.com/ratn/.

Onverminderd de meest populaire training: de baantraining. Sterker nog, na twee jaar met 55% scoort ons dinsdagse samenzijn ditmaal zelfs 61% van de voorkeur. Zwemmen is een constante tweede favoriet (24, 33, 33 en 32%). Opvallend is de golfbeweging die de bostraining doormaakt. In 2016 nog met afstand de populairste (55%), daalde deze in de jaren daarna naar respectievelijk 33 en 19%, om nu weer op te krabbelen naar 24%. Wispelturig. De nieuwste loot aan de stam, ‘functionele looptechniek’ heeft ook al 5 harten veroverd, en dat in een paar maanden.

In de 2018-editie was er veel onbegrip over het stoppen met het vanuit de vereniging aanbieden van spinning, wat een heldere scheiding en nog meer onbegrip blootlegde tussen de ‘prestatiegerichte’ Hellassers en hun meer ‘recreatief’ ingestelde clubgenoten. Alles was en is terug te voeren op heldere communicatie voor en door leden zelf. Over ambities, budgetten en plannen. We zijn inmiddels een jaar verder, hebben we op dit punt vooruitgang geboekt?

‘Ja’, roept bijna 52% overtuigd. Zo’n 45% is onzijdig of merkt geen verschil. Helaas denken ook 2 atleten (en procenten) dat het zelfs is verslechterd. Aangezien dit antwoord per definitie enige toelichting verdient, hebben veel mensen deze gelukkig ook gegeven. De grootste groep heb ik gebundeld:

– 14 Mensen geven aan dat ze nieuw lid zijn en daarom vooral geen verschil merken met 2018.

– 7 Mensen geven aan te weinig aanwezig te zijn geweest voor een zinnig oordeel.

– Telegram als nieuw kanaal wordt maar liefst 31 maal expliciet (en ongevraagd) benoemd, 30 maal positief, 1 maal negatief (‘geen zin in downloaden extra app om op de hoogte te blijven’)

– 5 Mensen geven aan dat ze de nieuwsbrief missen/regelmatiger willen krijgen

Andere opmerkingen en feedback die wordt gegeven is:

– Enige concrete voorbeeld die mij zo te binnen schiet is de communicatie vanuit de begeleiding van de divisies, complimenten voor Peter K. en Jurgen

– Het bestuur is er helaas niet communicatiever op geworden. Voor het ‘verenigingsgevoel’ lijkt me dit best belangrijk

– Coördinatie fietsen is Mart erbij gekomen net als Mischa bij het lopen. Wat zijn de taakverdelingen omdat ik op 3 functies 2 mensen zie????

– Tegelijkertijd ging het vorig jaar natuurlijk over keuzes die toen gemaakt werden. Qua besluitvorming zie ik niet of dit nu anders/ beter gaat

– We hebben wel gemerkt dat de communicatie-post binnen het bestuur niet meer is ingevuld (helaas). Misschien mis ik Roland persoonlijk, maar 2019 was wel het jaar waar de vereniging hem heeft gemist

– het wachten is nog steeds op een duidelijk communicatiekanaal (website?!)

– Echter is het aantal communicatiekanalen wel hoog (Yahoo en Facebook en telegram). Het lijkt niet alsof alles overal wordt gecommuniceerd of dat er in ieder geval 1 kanaal is waar ALLES wordt gecommuniceerd

– Wel vind ik de (hoofd)trainers vrij onzichtbaar en mag er best wat meer verteld worden over de opbouw en logica van de trainingen. Een info-avond voor de geïnteresseerden..?

Soms helder, soms misschien niet helemaal duidelijk wat er wordt bedoeld. Maar in alle gevallen liggen antwoorden en uitleg voor het grijpen. Dus als je vragen hebt over communicatie, trainers, invulling van rollen, etc. Vraag rond en gij zult weten.

Is er dan nog iets onbesproken? Genoeg! 49% van de respondenten geeft aan niks meer te willen veranderen aan de vereniging, de andere 51% ziet wel ruimte voor winst. Alles op een rijtje:

– Er is altijd wat te verbeteren, maar erg tevreden over hoe het nu is. Misschien wat meer voorlichting over diverse thema’s zou goed zijn. In de vorm van een soort workshop bijvoorbeeld?

– Ik vind dat er meer aandacht mag gaan naar de fietstrainingen op donderdag en zondag. En dan bedoel ik met name hoe er wordt gefietst in een groep. Er doen zich erg gevaarlijke situaties voor en dat is echt niet nodig. Dit moet worden voorkomen en we moeten meer onze verantwoordelijkheid nemen. Het begint met de basis. – Een groot deel van de mensen heeft de helm niet goed zitten. Bandjes veel te los, helm achter op het hoofd etc. – Communiceren (voor, tegen, gebruik handgebaren, obstakel benoemen etc etc!). Groep geeft de roep door naar achter. Dit wordt echt veel te weinig gedaan. – Fiets 2 aan 2 – Houd je aan de verkeersregels – Achter elkaar rijden als dat nodig is (weg te smal, auto kan er niet langs) – Kijk voor je als je in een groep fietst en niet opzij naar diegene die naast je fietst. – Houdt niet direct je benen stil als je remt, maar blijf doordraaien. – Als mensen stoppen, ga in de berm staan, en niet op de weg. Wellicht is het een goed idee dat de basis wordt gedeeld voor iedere training. Dat de fietstrainer hier meer de leiding in neemt. Zodat iedereen weer scherp is voor iedere training en dit serieus neemt. Daarnaast is het belangrijk dat mensen zich vrij voelen om, wanneer ze iets zien dat kan leiden tot gevaarlijke situaties elkaar daarop aanspreekt. Een van de redenen dat ik niet met de zondagtraining mee ga is door bovenstaande punten. Als ik ergens bij kan helpen om dit in de toekomst te verbeteren, dan doe ik dat graag!

– Op dinsdagavonden de bar eerder open.

– Wel vind ik de (hoofd)trainers vrij onzichtbaar en mag er best wat meer verteld worden over de opbouw en logica van de trainingen. Een info-avond voor de geïnteresseerden..?

– Bij een vereniging worden besluiten genomen door de leden, niet door de trainers. Zeer oneens met stoppen met zeer populaire spinningtraining. Niet alle leden hebben hetzelfde doel (anders had je vraag 4 ook wel kunnen schrappen)

– momenteel worden de groepen voor de loopscholing opgedeeld in tempo’s, terwijl de tempo’s pas tijdens de kern van belang zijn. Idee kan zijn om de loopscholing obv thema’s te doen. Zo heb ik zelf veel behoefte aan oefeningen voor extra beenkracht en sterke enkels omdat ik graag wil focussen op trailrunning, terwijl andere mensen focussen op sprintwerk en weer hele andere behoeftes aan thema’s hebben.

– Meer vrijwilligers! Het komt nu vaak neer op dezelfde mensen

– Vooral aandacht voor elkaar en dat we de vereniging samen moeten laten draaien… Je bent geen KLANT bij Hellas Triathlon maar (actief) LID!!!

– Maandelijks pruts zwemmers uurtje waar je tips kan krijgen over wat jij moet doen om bij de hellas trainingen aan te kunnen sluiten. (Ipv alleen naar zwemanalyse (€) verwijzen)

– Wat best leuk zou zijn is om een simpel gedeeld document te maken waar clubgenoten kunnen aangeven welke wedstrijden ze gepland hebben. Zo kun je altijd inspiratie op doen en/of even checken of je een Hellasser tegen gaat komen! (dit gebeurd vaak wel in subgroepjes zoals loopboost, divisieteams, maar nog niet verenigingsbreed)

– een open deur wellicht, maar ik denk dat de balans top/breedtesport de uitdaging voor onze vereniging is

– Ik zou graag een extra looptraining zien

– Vervanging van spinning voor fietsen in de winter (voor diegene die geen MTB (ambities) hebben)

– In de winter: Schaats trainingen! Verder erg jammer dat spinning niet meer wordt aangeboden. Kleding aanschaf + passen is nu erg gekoppeld aan paar momenten per jaar; zou wat mij betreft wat frequenter mogen.

– de vrijdag zwemtraining is verworden tot een ‘blaadje met schema hangt aan de kant’ training… m.i. nu een kwalitatief zwakke training in het mooiste bad uit de regio

– Soms grote groepen op de baan / in het zwembad tegelijk

– Misschien een RacefietsBoost?

– Zwemtraining is echt ruck! Veel teveel mensen in 1 baan. Ook mensen waarvan ik me afvraag of ze op een triathlonverenging zitten omdat het zwemmen zo vaak kan en goedkoop is. Ik zie of hoor ze namelijk nooit over een triathlon… Dit zou echt beter en strakker mogen! De trainers zijn trouwens wel top! Maar ja.. als je over de triatleten naar de overkant kunt lopen, kun je je afvragen of je zwemtrainers nodig hebt, of looptrainers.

– Ook aanbod bieden voor iets minder fanatieke triatleet.. Nog steeds erg zonde dat spintraining gestopt is..

– activering van alle leden om niet alleen te consumeren, maar ook aan de vereniging bij te dragen, denk aan de vele commissies, bestuur maar ook als vrijwilliger tijdens de Rijwielpaleis Triathlon Utrecht. Bijdrage zou eigenlijk een verplichting moeten zijn, iets wat je terug doet voor de vereniging.

– Vorig jaar werd er geroepen door het bestuur dat er diversiteit in de trainingen gaat komen. Of bedoelen we dat we iets eruit gaan halen en er een betaald alternatief voor aan willen bieden.

– Groei vs grenzen aan de groei, lange afstand vs korte afstand en divisie vs recreatie

– Ik kom wel eens atleten tegen die op zoek zijn naar een extra stukje begeleiding. Wij hebben fantastische trainers rondlopen die super enthousiast zijn om mensen te helpen. Ik denk dat we die twee groepen wel wat dichter bij elkaar mogen brengen (of misschien staat dit al in het nieuwe info document voor de instroom).

– Ik raak de aansluiting kwijt; het wordt te massaal, Ik haak steeds vaker af. Het zou puur trainen zijn, sociale aspect valt weg

– Laat je niet leiden door een schreeuwende ontevreden minderheid. De zwijgende meerderheid is veel belangrijker. Maak een duidelijke keuze wat topsport van breedtesport betreft en wat Hellas als vereniging hiermee wil. Communiceer dit duidelijk en handel ernaar. Als eredivisie atleet lijkt dit en een erg subjectief advies, dus als ik dan toch een opmerking mag maken: ik vind de jeugdopleiding echt een topinitiatief. Ik hoop dat ons eredivisie team er nog als atleten uit deze kweekvijver zichzelf op het hoogste niveau willen testen. Als we op deze manier doorgaan, ben ik bang voor het handhaven van Hellas in de Eredivisie. We redden het al jaren niet meer zonder atleten van buitenaf en die kiezen toch vaker voor teams die, sportief of qua spullen, meer te bieden hebben. Voor mij persoonlijk doe ik nog 1, hooguit twee jaar op dit niveau mee en lijd ik hier niet onder – en ik hoef die spullen/ondersteuning niet. Ook doe het voor mijn lol:). Het is meer een advies voor daarna.

– Te veel onduidelijke subcommissies binnen de vereniging. Helder overzicht van de structuur van de vereniging maken. Een er mist een eigen clubhuis!

– topsport belagen, bijvoorbeeld (speciale/extra) training

– participatie van de leden in commissies/als vrijwilliger

– Te grote groepen nieuwe leden iedere keer. Is er nog ruimte voor de ervaren maar niet (meer) zo snelle triatleet?

– Wanneer zijn we vol? Ivm drukte in zwembaden/op de baan. Natuurlijk zijn nieuwe leden leuk, maar triathlon wordt steeds populairder: blijven er grote groepen nieuwelingen instromen? Zijn er grenzen?

– Aandacht voor topsport. Ook belangrijk om de divisieteams, met name eredivisie te verbeteren en talenten voor de toekomst ontwikkelen.

– Spinning/fietstraining in de winter. Meer gezamenlijke core trainingen op gunstigere tijdstippen (doordeweeks in de avond, bijvoorbeeld woensdag)

– Nog steeds het gevoel dat de focus van hoofdtrainers en de algemene schema’s erg gericht zijn op de divisies en minder het algemene doel van de gemiddelde Hellas triathleet voor ogen hebben. Die laatste groep vormt wel meer dan 90% van je leden aandeel. Ik ben niet voor een volledige gelijke indeling van kosten/baten per lid, maar een te grote focus op de topgroep moet wel voor gewaakt worden. Een van de stukken van Daan de Groot in de BZT omschrijft eigenlijk de omgekeerde visie en meer zoals het beleid nu overkomt. Meer breedte visie, minder focus op de top. Divisies zijn belangrijk en geven duidelijk het visitekaartje af van de vereniging, maar het doel moet meer zijn om zoveel mogelijk leden binnen je vereniging te faciliteren op hun niveau in mijn ogen.

– Kleinere groepjes op de baan – Meer leden activeren als vrijwilliger

– jammer dat de vertrouwde spinningtraining weg is gevallen. Naast conditie behouden ook belangrijk voor mijn sociale momentje binnen de vereniging

– Spinning in de winter. Ik vind het eigenlijk heel slecht dat dat niet kan. Nu heb ik een tacx aangeschaft. Maar ik vind dat je als vereniging de drie disciplines moet blijven aanbieden. Alleen trainen is echt minder leuk. Spinning was 1 van mijn favorieten en heel fijn dat het in het centrum was.

– Kleinere groep op de baan. Bij fietsen op donderdag hebben we ook wel eens een te grote groep gehad.

– De negatieve perceptie van de Loopboost(atleten) onder sommige niet-LB-atleten. Wat doen wij niet goed of staat je niet aan? Laat het weten en spreek ons aan?!

– Leuke activiteiten binnen de vereniging, en een kantine die vaker beschikbaar is na hardlopen 😉

– Samen een vereniging zijn en voor elkaar klaar staan en bijdragen aan vereniging ipv enkel consumeren.

– Aandacht voor nieuwe leden, ook na de instroom week. Dat is fijn bijv bij eerste looptraining even intro van trainer

– Ik vind het Hellas lidmaatschap nog wel eens te vrijblijvend, elk jaar weer verbaas ik mij er over hoe moeilijk het is de vrijwilligers van de TrUt rond te krijgen terwijl wij gigantisch veel leden hebben.

– meer duidelijkheid voor nieuwe leden die mee willen doen aan teamcompetities, meer duidelijkheid over de mogelijkheden (en prijzen) voor het laten maken van een persoonlijk trainingsschema door één van de trainers binnen Hellas.

Er komen toch nog wel een paar grotere thema’s naar voren. Spinning, of het gebrek daaraan, blijft een issue. Ook de trainingen kunnen op veel commentaar rekenen, zowel inhoudelijk als logistiek. En de vrijwilligers, of ook hier het gebrek daaraan, blijven een dingetje. Het wordt een aantal keer mooi omschreven, maar een die blijft hangen is: ‘Hellas is een vereniging en heeft leden, geen klanten’.

Zijn wij, naast enorm druk met elkaar en de vereniging (zie bovenstaande!) ook nog breder geïnteresseerd in de triatlonsport? Lezen we, luisteren we (jaja, belangen…;)) of kijken we zelfs hier en daar wedstrijden? Ja, best wel veel van alles eigenlijk, zo blijkt. We zijn goed op de hoogte.

Een grote groep, van respectievelijk 45 en 41% volgt de sport via social media en/of nieuws- en achtergrondartikelen. Bijna 30% kijkt daarbij ook nog af en toe wedstrijden via bijvoorbeeld livestreams. Dat zijn de die hards. De genuanceerde tussengroep volgt vooral bekenden (18%), daarna treffen we zo’n 25% dat de sport nauwelijks volgt, ‘maar een paar toppers kent’. De kleinste groep kent triatlon alleen van zichzelf, 17% volgt de sport simpelweg ‘niet’.

De vrijwilligersvraag! In tegenstelling tot vorige jaren was de vraag nu niet in welke vrijwilligerstaak of-rol jij misschien geïnteresseerd bent, maar wat je concreet doet. Dus, als het goed is, 38 respondenten zijn al als vrijwilliger actief op en voor de vereniging. Die mochten door naar vraag 10… 33 Mensen h(i)elpen al mee tijdens de Rijwielpaleis Triathlon Utrecht, jl juli. Dat verwachten we echter gewoon van iedereen, dus voor hen gold het advies: kies lekker nog iets uit wat je leuk lijkt. En toen bleken er toch echt een aantal mensen belangstelling te koesteren voor rollen en functies die graag van extra hulp gebruikmaken. Dus, aan de 13 mensen die graag al in de aanloop naar de TrUt 2020 willen helpen: je kunt je aanmelden bij vrijwilligers@triathlonutrecht.nl.

De barcommissie mag 4 mensen verwachten die om informatie komen (meld je achter de bar op een dinsdag), zo ook de BZ&T (mail naar redactiebzt@gmail.com). De 3 potentiele trainers en 3 mensen die wel willen helpen met het coördineren van (een) technische commissie(s) kunnen mailen met technischezaken@hellastriathlon.nl. De 2 nieuwe bestuursleden (bestuur@hellastriathlon.nl), 2 leden van de kledingcommissie (clubkleding@hellastriathlon.nl) en 2 wannabee feestcommissieleden worden ook verwacht. Dat is een prachtig rondje enthousiasme!!

Het slot is, als altijd, voor een stukje free format naar de mensen toe. Het klinkt raar, maar misschien is er nog iets onbesproken gebleven in dit enorme artikel. Het kan, gewoon omdat alles kan.

Moest er nog iets gezegd worden?

– Sta open voor initiatieven vanuit de vereniging. Je hebt leden die talent en kennis/kunde hebben vanuit bijvoorbeeld een sportverleden. Denk aan ex-(semi)profs etc. Ik hoor soms best wat interessante verhalen en daar zou ik veel van kunnen leren. Een clinic kan nooit geen kwaad :).

– ben niet echt in goede doen maar altijd optimistisch over wat ik nog kan betekenen

– De zwemschema’s delen zou ook fijn zijn.

– Top club! Ik vind dat er zo enorm veel wordt aangeboden voor 45 eu per kwartaal. Heel erg leuk en goed georganiseerd.

– Hellas is geweldig maar de weekenden in de Ardennen maken deze vereniging pas echt legendarisch

– Ik ben gek op ons cluppie… Ik vind wel dat we met zn allen vergeten hoe gaaf we zijn en dat we best wel wat vaker op onze borst mogen slaan, ook naar buiten toe. Laten we elkaar meer steunen op het gebied van samenwerking maar ook bij wedstrijden door meer te supporten. (Divisiewedstrijden en grote wedstrijden kunnen wellicht in de agenda worden gezet)

– Betaalde coach groepen lijkt mij wel wat voor mensen zoals ik die advies willen over trainingen.

– sorry, maar mijn huidige privé/werk/vrijwilligerswerk balans staat een structurele bijdrage aan Hellas niet toe. Het was overigens ook de reden dat ik dit jaar zo weinig bij de trainingen was. Laat ik eerst daar maar eens aan werken verder mag niet onvermeld zijn dat niet aanwezig zijn niet betekend dat ik niet heel blij en met Hellas en in het bijzonder ieder die zich inzet om het voor anderen mogelijk te maken lekker te sporten. Hulde voor de vrijwilligers!

– Hoe meer onderlinge competitie hoe beter. Try outs voor competitie teams? Misschien een long distance groep om samen specifieker te kunnen trainen?

– Ik zou het mooi vinden als, naast het schema voor de baantraining die al via de app gedeeld wordt, ook zwemschema’s gedeeld kunnen worden. Als ik een training zou willen inhalen, ben ik gebaat bij een trainingsschema.

– …vraag 4 maakt wel dat het lastig is deze enquête anoniem in te vullen… 🤣🤣

– Complimenten voor het bestuur en de verschillende commissies.

– Dat we ook vrijwilligers nodig zijn voor de paaszwemloop!

– Zwemmen! Doe aub iets aan die drukte in het zwembad!

– Ik mis het spinnen 😮

– Doe al genoeg taken binnen de club. Het wordt tijd dat er een vrijwilligerscommissie komt die dit organiseert. Persoonlijk benaderen werkt het best. Geen taken/commissies zonder einde. Maar ook kortlopende projecten aanbieden.

– Nou, als het gecensureerd wordt helemaal niets.

– Ik denk dat we het best wel goed met elkaar doen. Een beetje actuele aandacht voor de verschillende prestaties die er binnen de club zijn kunnen we volgens mij meer gebruiken. Vooral om elkaar te inspireren. Dus meer artikelen maken voor de website (hadden we daar niet een nieuwe van nodig?) en die delen via al onze socials.

– Ik kan niet goed meekomen met de trainingen en baal daar enorm van. Ik ben een maart 2019 instromer en heb eigenlijk alleen t/m juni meegetraind met baantraining hardlopen en vrijdagavond zwemmen. Ik twijfel of ik nog lid wil blijven

– Meer aandacht voor de breedtesport!

– Dank jullie wel! Wordt misschien te weinig gezegd:)

– Dat Hellas een heerlijke vereniging is om bij te trainen, een enquête als deze kan alleen de puntjes op de i zetten aangezien ik over het algemeen heel erg blij ben met de vereniging en vooral de clubleden!

– Buddy/intro mist bij vrijwilligers

Dat was ‘m hoor. De onderbuik van de vereniging is geledigd en klaar voor een overvloed aan kerstranzigheid, familie en misschien zelfs wat sport. Af en toe. Geniet allemaal enorm van de dagen, vakantie, reizen en sport en tot in 2020.

 

De Grote Hellas Eindejaarsenquêtecommissie

SuperSaturday in Rotterdam!

36 Hellas-atleten aan de start, in 1 wedstrijd op 1 dag, misschien wel een record! Tijd voor een overzicht van de topprestaties!

In de eerste serie van de dag, met de start al om 08.30u pakten de dames van Hellas 3 de winst in de 2de divisie Noord. Dit deden ze in het format teamrelay waarbij 4 atleten na elkaar een ultrakorte triathlon afleggen. Waar ze tijdens de wedstrijd verwikkeld waren in een strijd met onder andere de teams van TC Maastricht en TV Arnhem (die startten in 2e divisie Zuid) wist Jitske Nijhuis in de afsluitende run Apeldoorn voor te blijven en zo de overwinning binnen te halen in de Noordelijke divisie. Niet ver daarachter wisten de dames van Hellas 4 nog op plek 5 te eindigen.

De mannen in de tweede divisie hadden de eerste plek in de tussenstand te verdedigen. In een secondenspel moesten de heren uiteindelijk genoegen nemen met plek 4 in de teamrelay. Ze staan nog wel op de eerste plek maar zien de concurrenten naderen. De 4de divisie mannen was ook een spannende strijd, in de eindsprint wist Leonard nog een team in te halen en voor de tweede maal tweede te worden. Samen met de derde plek vorige wedstrijd goed voor een eerste plek in de tussenstand. Klapper deze wedstrijd was alweer het mannenteam in de derde divisie. Tim Kleinloog wist het goede werk van zijn teamgenoten af te maken en voor de derde maal werd de winst binnengehaald (ook met ruime voorsprong op de teams in de 3e divisie zuid). Een ruime koppositie in de tussenstand dus. Maar in de twee resterende wedstrijden kan nog van alles gebeuren.

De ere- en eerste divisie atleten startten op de Triple Mix. In dit format wordt drie keer een ultrakorte triathlon afgelegd, maar dan in steeds wisselende volgorde (Uitleg). In de eredivisie waren de snelste Hellas-tijden op dit onderdeel voor Rina Zijgers en Cesar Beilo. Zij leidden hun teams respectievelijk naar de 4e en 10e plek in de eindrangschikking. De dames staan hiermee (gedeeld) 3e in de competitie tussenstand met nog 2 spannende wedstrijden te gaan.

Bij de eerste divisie eindigden de mannen, die met 3 man moesten starten na uitvallers vanwege de eikenprocessierups, nipt op plek 6. Zij hadden maar de achterstand op plek 2 bedroeg echter maar 7 punten (56 om 49). Alles is dus mogelijk in de laatste wedstrijden dit seizoen. De dames wistten voor de tweede maal het brons te pakken, dit keer onder andere te danken aan de derde plek van Birgitt Ouweneel. In de tussenstand van de competitie vinden we het team echter terug op een gedeelde 4e plek. Genoeg spanning met de wedstrijd komende zaterdag in Holten in het vooruitzicht.

Alle uitslagen:

Eredivisie Heren 

Eredivisie Dames

Eerste divisie Heren

Eerste divisie Dames

Tweede divisie Heren

Tweede divisie Dames

Derde divisie Heren

Vierde divisie Heren

Teamcompetities van start in Almere

Door Peter Kuin – Afgelopen weekend waren heel veel Hellas-atleten actief in Almere en met een topresultaat! Waarschuwing: veel teams aan de start, dus een lang verslag.

NK lange afstand
Het weekend werd afgetrapt door de duatleten met het NK op de lange afstand. Na Jelle Lugten wist hier de titel te pakken door op de fiets afstand te pakken op teamgenoot Yennick Wolthuizen die het zilver pakte. Peter Res kwam als vierde over de finish en pakte hiermee het goud bij de mannen 40+, vlak voor Dirk Wijnalda die de titel bij mannen 45 wist te veroveren. Ook in het vrouwenveld was Hellas actief en wist Ann Schoot Uiterkamp de zilveren plak te veroveren.

Bekijk ook het verslag van 3athlon.nl inclusief interviews met Jelle en Yennick.

Start van de duatlon

Superweekend

Na de duatleten begon het superweekend van de teamcompetities met de wedstrijden in de 2e divisie! Hier zetten de mannen de toon door overtuigend de overwinning te pakken. De damesteams in de tweede divisie eindigden op plekken 5 en 8.

Op zondag was het allereerst tijd voor de ere- en eerste divisie teams die startten met een individuele kwalificatie voor de TeamTimeTrial later op de zondag. Dit format was vanwege het koude water (13,8 graden uiteindelijk) in plaats gekomen van de Triple Mix. In de individuele kwalificatie eindigde Jony Heerink op de tweede plek bij de dames eredivisie en bracht hiermee haar team in een uitstekende uitgangspositie voor de middag serie. Bij de mannen bracht Roel Kwaaitaal voor Hellas de snelste tijd op de klokken in de ochtend.

Tussen de kwalificaties en TTT door was het de beurt aan de heren 3e en 4e divisie. Allereerst wisten de Peter Deege, Ido Holtkuile en Bjorn Broekman de tweede plek te veroveren in de 4e divisie. Desondanks het starten met maar drie atleten waar vier zijn toegestaan en discussies over het wel of geen mouwtjes dragen wisten ze twee seconden over te houden op de nummer 3. Iets ruimere voorsprongen hadden Ron Band, Eddie Heldoorn, Stephan Groenenboom en Peter Kuin, zij hielden 3 seconden over op de nummer 2 in de 3e divisie en pakten zo de overwinning!

Finish derde divisie

Eredivisie

De dames eredivisie startten in de middagserie met een ruime minuut achterstand op titelfavorieten Ferro Mosae en een hele krappe seconde voorsprong op Kijani, na het zwemmen waar het gelijk op ging wisten de dames (naast Jony startten Marit van den Berg, Rina Zijgers en Anne Stellaard) de voorsprong uit te bouwen tijdens het fietsen en vast te houden tijdens het lopen. Een knappe tweede plaats als resultaat. Bij de mannen eredivisie begon het zwemmen wat rommelig, gelukkig schreeuwde Rens van Eijk hard genoeg om Coen Smiers weer de goede kant op te laten zwemmen en samen met Rik Linssen, Aaron Lynch en Roel haalden zij uiteindelijk de 11e plek in de einduitslag.

Eerste divisie

In de eerste divisie werd het door de dames ook zeer spannend gemaakt. Charlotte Dieteren, Meryl Burger, Lenja Witlox en Chantal Bergsma keken na het zwemmen tegen een achterstand aan ten opzichte van de andere teams die streden om de podiumplekken. Door de snelste fietstijd neer te zetten waren ze uiteindelijk als derde team terug in de wisselzone en tijdens het , vooral voor de coach en fans, spannende looponderdeel hielden ze die plaats vast.

Zoek de nerveuze hoofdtrainer

Het laatste team dat nog aan de bak moest bestond uit Daan de Groot, Juul van de Kruijs, Fons van Workum en Lex Bruggink, na de ochtend stonden zij vierde met tien seconden voor zich de derde plek, maar binnen 30 seconden achter hen vier andere sterke teams. Na een lastig zwemonderdeel waar enkele plekken werden verloren vochten de mannen met de snelste fietstijd weer terug in het veld. Tijdens het lopen, waar ook de snelste split werd neergezet, haalden de mannen nog enkele teams in wat resulteerde in een vijfde plek in de einduitslag.

Naast de verschillende coaches en supporters die de hele dag mee maakten waren tijdens de wedstrijd waren ook Marvin en Daan namens onze sponsor Trias aanwezig voor de verzorging tijdens en na de wedstrijd. Dank daarvoor 🙂

 

Dank Trias!

Ook complimenten voor de prestaties van alle andere atleten die in Almere gestart zijn afgelopen weekend! Teveel om op te noemen!

Bekijk hier alle uitslagen van het weekend.

 

 

UPDATE uitslagen – Heb jij je al ingeschreven voor onze Paaszwemloop?

Update: uitslagen staan online, je vindt ze hier.
 
Eerste Paasdag, 21 april organiseert Hellas Triathlon een Paaszwemloop. Eerst een paar baantjes zwemmen in het zwembad de Krommerijn, om vervolgens naar buiten te rennen en al sprintend naar de finish te gaan. Begin je feestweekend sportief en maak er een gezellige familiebijeenkomst van! Er zijn namelijk verschillende startseries voor alle leeftijden:
  1. Jeugd (8-12 jaar)
    150 m zwemmen
    1.5 km hardlopen
  2. Jeugd (12-18 jaar)
    250 m zwemmen
    2.5 km hardlopen
  3. Volwassenen
    500 m zwemmen
    5 km hardlopen

Denk je dat het zwemmen en rennen in een combinatie niks voor jou is, maar wil je wel komen helpen? Dan hebben wij jou ook ontzettend hard nodig! We zijn nog op zoek naar vrijwilligers voor de dag van 9u tot 13u. Voel jij je geroepen en lijkt het je leuk om deze dag te helpen, dan kan je mailen naar Sander Brinkhof, sander.brinkhof@gmail.com
Klik hier voor meer info & inschrijven

Verslag: Geslaagde baanwielrenclinic met Hellas

Een andere baanwedstrijd (foto nuestrociclismo cc-by-sa2.0)

Door Joeri Buitink – Zijn jullie de groep triatleten?”. Met deze woorden begon zaterdag 19 januari de Hellas baanwielrenclinic op het Velodrome in Amsterdam. Aan het woord Dion Beukeboom. Onder de aanwezige wielrenvolgers bekend als de man die vorig jaar het werelduurrecord aanviel (en daar in plaats van het wereldrecord het Nederlands record aan overhield), voor de overige deelnemers gewoon de trainer voor vandaag.

Na een kleine rondvraag bleek dat het voor de meeste van de zeventien deelnemers de eerste keer was dat ze op een baan gingen fietsen. En zeker dan is de hellingsgraad in de bochten behoorlijk indrukwekkend. Ook de fiets – zonder remmen en zonder versnellingen – is dan wennen. Toch was van angst – op een aantal zweterige handjes na – weinig te merken. Waar de clinic vorig jaar begon met eindeloos slalommen tussen pionnetjes en oefenen met over je schouder kijken, had iedereen nu binnen een half uur ervaren dat het eigenlijk wel meevalt hoe eng het is om bovenin de baan te fietsen. Welke methode het meest verantwoord is, laat ik in het midden; maar leuk was het wel!

Na deze flitsende start gingen we in onvermoeibaar tempo verder. Omdat baanwielrennen nu eenmaal het gemakkelijkst is als je veel snelheid hebt, nam Dion de taak op zich om vooraan te fietsen en geleidelijk het tempo op te voeren. In een sliert mochten wij volgen. Fijntjes merkte Dion na afloop op dat het duidelijk was dat we triatleten zijn: strak elkaars wiel houden, was niet ons sterkste punt. Maar toen ook dat beter ging, mochten we langzamerhand gaan ruiken aan het echte baanwielrennen. “Een rondje pakken” schijnt in het baanwielrennen het ultieme doel te zijn (in elk geval in de discipline waarin Dion actief is). Hoe dit voelt, mochten we eerst in tweetallen en daarna solo ervaren. Wederom fietsend in een lange sliert, met de opdracht om van kop af weer achteraan aan te sluiten. Langzaam begonnen de kneepjes van het baanwielrenvak te dagen: op welk moment je van kop af gaat, hoe je gebruik kan maken van de glooiing in de baan en hoe de gekleurde lijnen je kunnen helpen zoveel mogelijk snelheid te behouden.

Nadat we ook dit meerdere keren gedaan hadden – en de beentjes langzaamaan wat zwaarder werden – was het tijd om op te bouwen naar de apotheose: de individuele 200 meter tijdrit met vliegende start. Het concept van de vliegende start: je hebt 2,5 ronden om snelheid te maken. Op het moment dat – met nog één ronde voor de boeg – de bel gaat, stort je je van bovenin de baan naar beneden om je laatste rondje zo snel mogelijk te voltooien. Door de vele rondjes die we inmiddels hadden gefietst (durft iemand en schatting te doen van het totale aantal rondjes?!), wisten we een beetje wat de ideale lijn was om zoveel mogelijk snelheid te maken en vast te houden: zo dicht mogelijk bij de rode lijn blijven was het devies.

Hoewel andermaal bleek dat de praktijk weerbarstiger is dan de theorie, voltooiden we allen als volleerde baanwielrenners de 200 meter. Winnaar bij de mannen was Björn (in een tijd van 13.79), bij de vrouwen was Tanja de snelste (14.54). Maar gezien de lach die na afloop op vele gezichten de boventoon voerde, was dat niet het belangrijkste. Dat was dat iedereen twee uur lang genoten heeft van deze clinic. Dus zeker voor herhaling vatbaar!

Check voor wat leuke groepsfoto’s de update van Pascal in onze Facebookgroep.

Wat vinden wij eigenlijk van onszelf? De resultaten van de Grote Hellas Eindejaarsenquête

Ook de derde editie van de Grote Hellas Eindejaarsenquête heeft weer enkele frisse, terechte en soms zelfs confronterende inzichten geboden. Het blijft een feest om met een stok in onze vereniging te mogen prikken en dan op te mogen tekenen wat er gebeurt als we allemaal gaan bewegen. Dat is, de 87 invullers van de enquête. Een minder aantal dan de afgelopen jaren, en dat in een groeiende vereniging. Is er hier sprake van een ‘Messi-tje’? Is het allemaal zo gewoon geworden dat het niet meer opvalt en we het klakkeloos voor lief nemen?

Wat het ook is, het staat een goed gevoel over het afgelopen seizoen niet in de weg. Ruim 80% van ons geeft 3, 4 of 5 sterren aan het triatlonjaar 2018. Dan zijn er nog altijd 17 mensen voor wie dat niet op gaat. Voor hen was het minder of ronduit slecht. Hopelijk biedt 2019 juist jullie veel meer goeds! (En die ene persoon die hier liefst een 0 had willen geven: die optie nemen we volgend jaar mee!)

Dat was 2018. Hoe kijken we aan tegen het jaar dat komen gaat? Zijn we er al druk mee? Een kleine 23% (20) geeft aan dat het komende jaar al nagenoeg rond is. Het gros, bijna 44% (38) zegt al wel een beeld te hebben, maar ook nog veel onduidelijkheid. Veel staat nog open. In de categorie ‘alles staat nog open’ kon 1/3e (29) van de invullers zich vinden. Er is, kortom, nog best veel te halen bij veel Hellassers, door de verschillende wedstrijdorganisatoren.

Wat gaan we dan doen? We zijn een triatlonvereniging, dus 82% gaat een triatlon doen. Een duatlon (erbij) is voor 25% een reëel plan, waar 16% aangeeft niet per sé een multisport-event te gaan doen. ‘Iets anders’ werd door 13 mensen (15%) aangevinkt, met de volgende toelichting op hun plannen: “Race across Britain fietsen”, “een ultrarun in de bergen”, “boksen”, “Marathon de Paris”, “NK Crosstriathlon te Almere”, “Adventure races, trails”, “De lake Zurich zwemmarathon (26km)!”, “Vooral cross evenementen (tri- en duathlon en trail)”, “een schaatscursus volgen”, “skyraces”, “wielerkoersen”, “een kerstmannenloop winnen” en “iets met heel ver zwemmen”. Fakking indrukwekkend, to say the least.

Winterdingen

Terug naar het heden. De donkerte van het off-season, de winter, de maanden van extra buikvet, het bijna uitzichtloze wachten op wat zeker weer komen gaat en de gemompelde excuses over de matige fitheid. Maar ook de tijd dat een goede triatleet zijn zwakke punt onder handen neemt. Doen wij dat?

Slechts ten dele. Bijna 52% (45) van ons negeert de winter en traint gewoon door. Wel worden er hier en daar accenten aangebracht, die het zomerseizoen minder biedt of heeft. Techniektrainingen worden door 28 mensen toegevoegd an het winterse dieet. 25 Mensen kiezen toch (ook) voor extra rust en herstel en 24 van ons duiken de sportschool in voor extra krachttraining.

Eindelijk eens tot in detail kennismaken met de behandeltafel van de Trias-mannen is voor 19 mensen het winterse hoogtepunt, terwijl 4 personen momenteel ‘de taper der tapers’ aan het ondergaan zijn. Juist deze vier wil ik extra bedanken voor het invullen, het heeft jullie duidelijk de meeste kracht en energie gekost. Hulde.

De nieuwe MTB-training (31) en de vertrouwde bostraining (39) doen het ook goed. De zondagse MTB-uurtjes worden door een aantal ook expliciet aangehaald in de commentaren verderop. Zeer gewaardeerd!

Baantraining rules

Goed, *haalt veren weer uit reet MTB-trainer*, wat is dan echt onze favoriete training in het enorme aanbod van Hellas? Hier ga ik, ondanks de belofte dat niet te doen, toch even iets achtergrond geven. Want we schuiven een beetje. Waar de bostraining in 2016 de grote favoriet was (55%), met fietsen, baantraining en zwemmen als subtoppers, was 2017 helemaal het jaar van het rennen. Dit keer ging 55% voor de baantraining, met ook nog eens 33% voor bos en zwemmen.

Over het afgelopen jaar heeft de baantraining wederom ‘gewonnen’. De kern van ons aller trainingsweek is ook gewoon de favoriete training (oordeelt 56%). Maar dit jaar is zwemmen de nummer twee (34%) en is er verder geen subtop meer. Bostraining en fietsen zijn afgedaald naar de grauwe middenmoot.

Com-mu-ni-ca-tie verdomme!

In de categorie ‘open vragen’ en bijbehorende free-format antwoorden gebeurde ook dit jaar van alles. Complimenten en feedback. Maar er komt heel nadrukkelijk een hoofdonderwerp naar voren: communicatie. Dat is natuurlijk ook wel een vrij breed fenomeen, maar het wordt specifieker. Zo wordt bijvoorbeeld het communiceren van en met het bestuur een aantal keer benoemd. Zowel het delen van beleid, als ook het (proces van het) maken van beleid, kan en mag vaker in samenspraak met leden.

Maar het vaakst benoemd is de, je zou het bijna denken, controverse tussen de ‘topsporter’ en de ‘recreatieve sporter’. Beide kampen zouden graag meer aandacht voor zichzelf zien en vragen het bestuur/de vereniging toch vooral niet door te slaan in de een of andere richting. Het feit dat we niet op een van beide takken van sport moeten focussen wordt dus zeer breed gedragen binnen de vereniging!

Andere benoemde onderwerpen en punten zijn onder andere de nieuwe MTB-training en -trainer (top!), spinning (‘blunder’), sociale activiteiten (meer), vrijwilligerstaken (beter uitleggen, meer mensen nodig), trainingsaanbod (alle niveaus blijven bedienen, ‘top’) en uitleg over trainingsschema’s en jaarplanning Hellas (FH: vraag het je trainer!!).

Inspiratie

Gelukkig is er ook zoveel moois en daar zijn we ons ook zeker van bewust. Gevraagd naar je inspiratie in het afgelopen jaar, een mens, een wedstrijd, een prestatie. Alles was goed. Van de concreet genoemde opties gingen Els Visser (30 stemmen), Jeroen Gijzen (19) en Jony Heerink (16) er met de eer vandoor.Maar in de optie ‘overigen’ werden er een aantal mensen (meerdere keren) expliciet benoemd. De ultieme eer natuurlijk. Komen ze:

– Nick Curry ‘omdat hij, wetende dat hij de eindstreep niet zou halen, toch bijna het IJsselmeer over zwom!’

– ‘Mijn CPH teamies’

– Koen Overmars

– Eline Koers ‘vanwege haar winst in de ICON 2018’

– Xander ‘geweldige loop- en trailruntrainer’

– ‘Ons loopgroepje tempo 42, super gezellig en we weten wat we aan elkaar hebben, inspireren elkaar, en motiveren elkaar om wedstrijden te doen, op naar een groepje hoger volgendjaar. Daarnaast is onze trainer Melvin super goed voor de groep, zijn gedegen voorbereiding, de aandacht die hij ons geeft zijn perfect.’

– Linda Schonewille

– Jacco Langerak ‘volhardend’

– Jacomina Eijkelboom ’11 rondjes eilanden…’

– Peter Vocking ‘en er toch weer voor gaan om naar Hawaï te doen’

– Coen (FH: Smiers?) ‘omdat hij mij getergd heeft door te zeggen dat prestaties uit het verleden niet meer tellen. Dus ik heb op basis daarvan nog niets gepresteerd’

– ‘Allemaal en alle enthousiaste trainingsmaatjes’

– Rick Linssen ‘Topprestatie op Hawaii’

– Daan de Groot (2x) ‘Mooie koersverhalen, nog mooiere prestaties’

– Thomas Sijtsma

– Nienke en Laura ‘die zo trouw naar hun 1e marathon hebben getraind’

Vrijwilligers

De vrijwilligerstaken kwamen al even aan bod, maar hadden ook hun eigen vraag en plaats. Wat zou jij graag (kunnen) doen bij Hellas? Ook hier kwam van alles langs. Veel invullers (25 stuks) doen al van alles voor en bij de vereniging. Anderen zien mogelijkheden achter de bar (7), in de kledingcommissie (4), als bestuurslid (3) of in de feestcommissie (2). Ook (een van) de technische commissies (4) en onze eigenste echte Triathlon Utrecht (9) kwamen er goed uit. Mooi was ook het hoge aantal mensen dat wel iets in het trainerschap ziet (10). In al deze gevallen: als je de functie nog niet al doet, vraag rond en meld je gewoon aan. Het wordt zeer gewaardeerd!

Dan waren er nog 42 mensen die zich liever niet vastleggen. Een drukke studie, een nieuwe baan of veel reizen zijn natuurlijk allemaal valide redenen om geen vaste vrijwilligersrol op je te willen nemen. Het tont ook aan dat er dus wel degelijk nog een enorm vrijwilligerspotentieel zit, binnen de vereniging. Blijf goed om je heen kijken naar de leukste bijdrage die je kan leveren, ook jullie houden deze club draaiende!

Wat een vreugde

“Mijn grote frustratie is dat ik al 18 jaar in baan 2 zwem en nooit niet mag meedoen met de echt belangrijke mensen. Maar gelukkig houden ze wel van me.”

Als je triatleten de ruimte geeft, ontstaat er ook écht iets! In de laatste vraag was het open huis. Zeg het maar, kom maar door. Heel veel optimisme, dankbaarheid en positiviteit. Dat kan aan de tijd van het jaar liggen, of aan de lavende werking van de taper, behandeltafel of kou. Ruimte voor dat compliment dat je niet zo snel maakt, omdat je elkaar ook weer niet elke dag tegenkomt: “Ik vind Hellas Triathlon een super vereniging, goed aanbod aan trainingen (al zie ik wel verbeter puntjes, zie eerdere opmerking), complimenten ook vooral aan het bestuur die ondanks dat ze dit zonder vergoeding doen uren en uren van hun prive tijd investeren in onze mooie club, echt top.” Ik vertaal dat maar even naar alle vrijwilligers. Al die tijd wordt opgemerkt, en soms ook benoemd…;)!

Brandende nieuwsgierigheid blijft er ook over, om mee te nemen naar 2019: “Dit veld is veel te klein voor al mijn ultrageheime Hellas-crushes. Jammer, ik had ze hier graag neergezet. Volgend jaar beter?”. Nemen we mee. Twee keer per jaar (i.p.v. één keer) een Hellasfeest? Gaat naar de feestcommissie.

Maar er wordt ook hier en daar een minder optimistisch gevoel gedeeld: “Heb in het verleden voldoende voor de club gedaan. Bovendien motiveert het eerder aangegeven gebrek aan aandacht voor de basisleden en overvloed aan privileges/aandacht voor divisie teams niet om mij opnieuw in te zetten voor de club.” Dit zijn per definitie vervelende gevoelens. Spreek er ook mensen op aan, zou ik zeggen. Liefst diegene die je er meer over kunnen vertellen of uitleggen.

Daar komt bij dat er in het nieuwe jaar een uitgebreidere enquête gaat komen, gericht op technische zaken. Trainingen, frequentie, inhoud, trainers, etc. Dit zal de perfecte gelegenheid zijn om zaken aan te kaarten en bespreken. Er kwam namelijk ook weer voldoende feedback binnen over trainingen en trainers. Alles wordt gedeeld, zo ook deze afsluiter: “Fantastisch dat er zoveel trainingsopties zijn. Wil ik graag ook benadrukken”.

Mocht je iets missen in dit stuk, of meer willen weten over de antwoorden, mail mij dan even. Ik deel het of help je graag: frank.heukels@gmail.com.

 

Er waren eens vier mannen en een vrouw…

Met dromen. Veel dromen en ambitieuze dromen. Centraal stond ‘Kona’. Kona, de magische klank wordt veroorzaakt door het (vermeend) historisch besef dat hier de triatlonsport is ontstaan. Maar, net als de Engelse claim op voetbal (‘Football is coming home’) is ook hier de discussie nog niet beslecht. In deze tijd van Sinterklaas en ‘allerlei gevarieerd gekleurde’ Pieten gaan we discussies even lekker links laten liggen. Want de magie van Kona zit ‘m naast de historische component ook zeker in het feit dat er jaarlijks een über-Ironman wordt gehouden. Zo’n feestje waar je niet gewoon naartoe gaat, maar waarvoor je uitgenodigd moet worden. Alleen de beste atleten ‘halen’ Kona. En Hellas had er dit jaar maar liefst vijf! We lopen ze even kort af, maar de namen linken door naar de erg leuke stukjes op Trikipedia, waar alle (31) Nederlanders netjes werden voorgesteld.
Sione in actie
Sione Jongstra Haar achtste hele triatlon en als regerend Wereldkampioene in haar agegroup aan de start. Dat betekent dat ze ook écht werd uitgenodigd. Dat is maar weinigen gegeven… Peter Vocking Een van onze hoofdcoaches, de man die ons jaarplan maakt en bewaakt. Kwalificeerde zich in Wales (2017) voor zijn tweede keer op Hawaii. Koen Overmars Mocht ook al voor de tweede keer aantreden! Heeft wel een probleem, want kwalificeert zich altijd alleen maar in Maastricht…;) Rik Linssen Had, na kwalificatie in Wales, ook een heel jaar om zich voor te bereiden op zijn droomrace. Jeroen Gijzen Serieuze kanshebber voor award ‘verhaal van het seizoen’. Boekt reis en hotel naar Hawaii, voordat er sprake is van kwalificatie. Mist vervolgens ‘de cut’ in Maastricht, doet twee weken later doodleuk Kalmar en regelt alsnog zijn ‘slot’.
Four boys…
Een bont gezelschap dus. De ‘four boys on a roll’ bundelden hun communicatieve inspanningen op een heerlijke Facebookpagina, waardoor het thuisfront makkelijk en eenvoudig op de hoogte kon blijven van de aanloop naar het wereldkampioenschap, de aankomst op Hawaii, de laatste zenuwen en natuurlijk de wedstrijd zelf. De dag zelf leverde naast heerlijke verhalen ook alleen maar finishers op, voor Hellas dan tenminste. Vraag de vijf atleten vooral naar hun eigen ervaring, de resultaten waren als volgt: V37. Sione Jongstra 9.46.19 (Wereldkampioen F40) M233. Rik Linssen 9.19.27 (60e M30) M641. Jeroen Gijzen 9.57.16 (134e M30) M707. Koen Overmars 10.04.36 (134e M50) M1387. Peter Vocking 12.28.08 (166e M50) Van harte Sione, wat een wereldprestatie, wederom! Op onderstaande poll is na de wedstrijd niet meer teruggekomen, maar bij deze. Goed voorspeld of niet, alle dromen ruimschoots waargemaakt, met één heuse prijs als bonus. Goed gedaan allemaal, Hellas heeft van jullie genoten…;)!

Organisatietalenten gezocht voor de leukste wedstrijd van Nederland!

Jullie kennen allemaal de Triathlon Utrecht, onze mooie wedstrijd in juli rond de Strijkviertelplas. Veel van jullie helpen er op de dag zelf trots mee in je vrijwilligers-shirt (collectors-item!). Gegarandeerd mooi weer en leuke complimenten van alle deelnemers, bond en bezoekers. Wat wil een mens nog meer?

Voor de organisatie van de wedstrijd zijn we afhankelijk van Hellassers die naast zelf trainen maandelijks wat uurtjes in dit evenement investeren. Zo is er de parcourscommissie, de vrijwilligerscommissie, het wedstrijdsecretariaat, PR/communicatie en het bestuur.

Om ook in 2019 (en verder) weer een wedstrijd te kunnen organiseren zoeken we onder andere het volgende talent:

  • Iemand die de centen in de gaten houdt voor onze begroting van > € 40.000
  • Goedgebekte triatleten die de afspraken met onze partners (Bijvoet, Zwemanalyse, Polar, Koffiebabes etc) wil beheren (GEEN ACQUISITIE)
  • Vrolijke mensen die helpen de communicatie richting deelnemers, vereniging, omwonenden in de voorbereiding of op de dag zelf in goede banen te leiden (social media, website, nieuwsbrief)
  • Een aanvulling voor de “mannen van de parcourscommissie” (m/v) die zich gaat ontfermen over het loopparcours
  • Een nieuwe held voor de vrijwilligerscommissie

De triathlon nog beter & mooier maken kan het beste in de voorbereiding! Dus als je kansen ziet meld je dan vooral. Als je meer wilt weten of enthousiast bent om mee te helpen kun je altijd contact opnemen met Jelmer Koekkoek.