Tag: Hellas Triathlon

Hellas successen bij Powerman Holland!

Geplaatst op door peter

Afgelopen zondag was de Powerman in Horst, het grootste duatlonevenement van Nederland met meer buitenlandse dan Nederlandse deelnemers. De afstanden waren 15 km lopen, 60 km fietsen en 7,5 km lopen. In Horst waren titels te verdienen bij het EK Powerman en het NK Lange Afstand. Van Hellas Triathlon stonden May, Bart, Jan en Bert aan de start.

Verrassing

De grote verrassing van de dag was de 2e plaats overall bij het EK Powerman en de NK titel bij de vrouwen voor May. Ze won bij haar debuut op deze afstand het duel om de titel van Maud Goldstein en bleek ook sterker dan kanshebbers als Ulrike Schwalbe en Heleen van de Vaate. Sterk lopend en fietsend op de nieuwe tijdritfiets en onderweg gecoached en verzorgd door echtgenoot Jan werd dit mooie resultaat binnengehaald.

Daarnaast behaalde Bert Streumer een mooie eerste plek bij de M65 (NK en EK). Bart eindigde goed voorin en had vooral een sterk fietsonderdeel. Voor Jan was het een kennismaking met de lange duatlonafstand.

Wouter het snelst in Hilversum!

Geplaatst op door admin

Vorig jaar nog 4e, maar vandaag was Wouter Kegge de overtuigende winnaar bij de Duathlon Hilversum. Met een nieuw parcoursrecord van in de 54 minuten verwees hij Erik-Simon Strijk en Michell van de Wall, de winnaar van de vorige editie, naar de 2e en 3e plaats.

De soepel lopende Kegge kwam blijkbaar fit terug van een recente trainingsstage met de Nederlandse duathlon selectie in Portugal. In de 1e van de 4 ronden lopen over het onverharde en 2 pittige klimmetjes voorzien loopparcours sloeg Kegge reeds een klein gaatje dat telkens iets groter werd. Bij het fietsen slaagde hij erin zijn voorsprong te behouden, ondanks een jagende groep atleten achter hem. Hieruit bleek Erik-Simon Strijk uiteindelijk de sterkste.

Meervoudig Nederlands Kampioen Armand van der Smissen, nog overall winnaar van 2007, 2008 en 2009 van deze altijd zeer sterk bezette wedstrijd, won de aparte master serie, die enkele uren eerder van start ging.

Bij de dames was regerende Europees Kampioen duathlon Ruth van der Meijden een maatje te groot voor de concurrentie en leidde van start tot finish. Met haar recente nationale titel op de offroad duathlon bevestigde May Kerstens haar vorm met een 2e plaats. De atlete, net als Kegge uitkomend voor Triathlon Vereniging Hellas uit Utrecht werd gevolgd door aanstormend talent Monique Burgers uit Arnhem.

Bron: Triathlonweb.nl

Opnieuw Nederlandse Hellas kampioenen!

Geplaatst op door peter

De afgelopen week hebben maar liefst twee leden van Hellas Triathlon een Nederlandse titel op hun naam geschreven.

May Kerstens won op 6 maart het NK Crossduathlon in Almere. Een mooie zege voor May, die sinds vorig jaar ook in het Nederlandse Duathlon Team zit.

Een week later op het NK Wintertriathlon in Groningen heeft Sione Jongstra een geweldige comeback gemaakt door Nederlands Kampioen te worden. Vanwege een loopblessure heeft Sione zich de afgelopen jaren vooral op het fietsen gericht.

Hellas Triathlon wint Pheidippidesloop

Geplaatst op door peter

Hellas Triathlon heeft zaterdag 30 oktober 2010 de 30e Pheidippidesloop gewonnen. De Pheidippidesloop is een marathon in estafettevorm met zeven etappes van verschillende afstanden. Er deden ongeveer 50 teams van zeven personen mee en naast gezelligheid waren veel teams erop gebrand om deze wedstrijd te winnen.

Het werd een spannende strijd tussen vooral Hellas Triathlon en Atletiekvereniging Phoenix, eveneens uit Utrecht. Pas in de een-na-laatste etappe werd de definitieve volgorde bepaald en het bleef nog spannend tot in de laatste ronde. Uiteindelijk kwam het Hellas Angels team van net iets meer dan twee en een half uur als eerste over de finish, met een

kleine 50 seconden voorsprong op de nummer twee. Het mastersteam van Hellas Triathlon eindigde op een zeer verdienstelijke derde plaats.

High5 en Marino Vanhoenacker op bezoek bij Hellas

Geplaatst op door peter

High5 (officieel partner van de Challenge Triathlon series), het Rijwielpaleis Bilthoven en Hellas Triathlon gaan intensief samenwerken.

Deze nieuwe samenwerking bestaat uit een korting voor alle leden op diverse producten van High5 sportvoeding. Naast goede trainingen (en rust) is sportvoeding een belangrijk onderdeel in de beoefening van onze sport. Om de voedingsproducten van High5 te introduceren en de korting toe te lichten, organiseerde Hellas Triathlon op 9 november een informatieavond voor alle leden.

Tijdens deze informatieavond was ook de bekende Belgische triathleet Marino Vandenhoenacker aanwezig. Hij is de winnaar van de Ironman Austria 2010 met een beste jaartijd van 7:52:05 en derde finisher van de Ironman Hawaï 2010, 7 minuten sneller dan de winnaar van vorig jaar en slecht 2 minuten achter de winnaar. Hij vertelde over zijn ervaringen en hoe hij zich steeds weer weet te verbeteren (trainingen, materialen en natuurlijk zijn sportvoeding).

Hellas wederom Nationaal Verenigingskampioen!

Geplaatst op door peter

Hellas Triathlon uit Utrecht heeft zondag 12 september haar nationale titel in de landelijke VerenigingsCompetitie geprolongeerd! Hiermee mogen zij zich weer een jaar lang ‘beste vereniging van Nederland’ noemen. De Utrechters eindigden, net als vorig jaar, vóór de gastvereniging uit Alphen aan den Rijn. TV Almere, de winnaar uit 2008, maakte het podium compleet.

 

Met name de Utrechtse dames 24+ waren tijdens de finaleduathlon in Alphen oppermachtig: de eerste 5 in deze leeftijdscategorie kwamen uit voor de Utrechtse vereniging.  Voor meer informatie zie de site van de Nederlandse Triathlon Bond.

Einduitslag AxaNova VerenigingsCompetitie 2010

1 Hellas  (1900 punten)
2 Triathlon Club Alphen aan den Rijn  (1882  punten)
3 TVAlmere  (1749  punten)
4 TV de Bollenstreek (1736  punten)
5 TCT  (1732 punten)
6 Triami  (1636 punten)
7 av Clytoneus  (1598 punten)
8 ALMERE ’81  (1305 punten)
9 dstv Aloha  (1227 punten)
10 Trioss  (1152 punten)
11 Triotters  (344 punten)
12 VZC  (206 punten)
13 De Zijl Triatlon  (202 punten)
14 RTC  182 (punten)

Voedingssupplementen, zin of onzin?

Geplaatst op door Yneke

Vraag: Heeft het zin om voedingssupplementen te nemen om vitamines aan te vullen?

Antwoord: Normaal kun je bij een gezond samengestelde voeding zo ongeveer alle vitaminen en mineralen uit je eten halen. Als je meer gaat sporten ga je ook meer eten en zo neemt de hoeveelheid voedingstoffen toe. Tenzij je natuurlijk meer snacks en snoep eet. Er zijn echter wel wat uitzonderingen te noemen.

Als je wilt afvallen en daarom de energieinname beperkt, dan is het toch wel raadzaam een multivitamine met ongeveer de dagelijks aanbevolen hoeveelheid te nemen. Dit geldt met name voor vrouwen. Triathletes die zwanger willen worden kunnen alvast starten met extra foliumzuur en ook vitamine D is een nuttig supplement als je zwanger bent.

Als je vegetarisch of veganistisch eet kan je iets gemakkelijker een tekort krijgen aan vitamine D, ijzer  en vitamine B12. Veganisten (als je geen enkel dierlijk product eet) kunnen zelfs niet zonder vitamine B12 als supplement.

Ben je boven de 60 jaar? Dan geldt dat vitamine B12 moeilijker wordt opgenomen en vitamine D slechter in de huid wordt aangemaakt. Ook verstandig om dan extra te pakken. Maar gezond en gevarieerd eten blijft de beste basis!

Triathloncursus inschrijving 2010 gesloten

Geplaatst op door admin

Helaas is het niet meer mogelijk je in te schrijven voor de Hellas Triathlon introductiecursus in 2010. Natuurlijk kun je altijd twee weken op proef trainen bij Hellas Triathlon en dan besluiten lid te worden.

Voor wie is de cursus?

  • Sportieve mannen en vrouwen vanaf circa 18 jaar die houden van zwemmen, fietsen en lopen
  • Voor recreanten, zwemmers, lopers of fietsers
  • Voor iedereen die de uitdaging aandurft

Doel

Je maakt op een leuke manier kennis met de triathlonsport en je doet mee aan de Rijwielpaleis Bilthoven Triathlon in Utrecht.

Programma

Je traint op zwemmen, fietsen en lopen.  Bekijk het trainingsschema. Wil je meer weten? Mail Bram Verbout, averbout@xs4all.nl.

Triathlon (foto: Ernst Stolk)

Zwemmen in ijskoud water

Geplaatst op door Webmaster

Harry wees mij op een artikel op dokterdokter.nl over zijn buitenzwem avonturen. Het artikel start zo:

Buiten zwemmen in weer en wind. Zelfs als het vriest. Waarom doen mensen dat? En is het niet gevaarlijk?

‘Ik was altijd een enorme koukleum. Maar ik wilde graag mijn grenzen verleggen’, vertelt triathleet Harry Boerma. Hij zwom het afgelopen jaar 2 keer per week in een natuurgebied vlakbij Utrecht, de Maarsseveense Plassen. Ook in de herfst en in de winter. ‘Op de koudste dag was het -3 graden, het water was 5,5 graden. Op de ondiepe Molenpolder werd toen al geschaatst.’

Thermometer
Via een kennis kwam Boerma in contact met een groepje mensen dat het hele jaar door buiten zwom. Een van hen had MS. Een ander was al 81 jaar. ‘Ze leerden me dat je het kunt volhouden als je minimaal 2 keer per week zwemt. En als beginner zwem je niet langer dan de watertemperatuur in minuten. Bij 15 graden zwem je dus 15 minuten.’ Een thermometer en waterdicht horloge behoorden daarom tot zijn basisuitrusting.

Euforie
Boerma startte in augustus, met ijzeren discipline. Maar het was niet altijd makkelijk. ‘Vooral als het regende en je moest dat roteind fietsen voor een paar minuten koud water. Maar ik wist dat daarna de euforie kwam. Soms dacht ik wel eens: ik ga er echt niet in! Maar omdat de anderen het wel deden, ging ik toch.’

Het hele artikel kun je lezen op dokterdokter.nl