Looptraining

De looptrainingen van Hellas Triathlon vinden plaats op Atletiekbaan Maarschalkerweerd en zijn toegankelijk voor lopers van alle niveaus. De training bestaat in principe uit drie delen: inlopen, loopscholing en het kernprogramma.

Eerst wordt er op rustig tempo gezamenlijk ingelopen (ca. 10 minuten). Daarna volgen, onder leiding van een trainer, loopscholing en oefeningen. Tot slot wordt het kernprogramma uitgevoerd dat bestaat uit intervallen met een totaalomvang tussen de 5 en 8km. Afhankelijk van niveau of blessures kan ook een deel van het kernprogramma worden uitgevoerd. Aanwezigen worden opgedeeld in diverse groepen met een gelijkwaardig loopniveau. Deze wordt vastgesteld op basis van de snelheid die zij op een 10km lopen.

Tijdens en na afloop van de training biedt sponsor TRIAS de mogelijkheid tot sportmassage aan. Hierop kan vooraf op locatie worden ingetekend. De duur van een massage is 20 minuten en de kosten zijn €10,00 per behandeling. Je kunt contant of met pin betalen.

Naast de baantrainingen worden er in het voor- en najaar diverse bostrainingen gegeven. Ook deze trainingen zijn geschikt voor alle niveaus en kennen een soortgelijke opbouw als de baantraining. Over deze trainingen wordt vooraf gecommuniceerd.

Benodigdheden voor de looptraining:

  • Loopkleding
  • Loopschoenen
  • Een horloge met stopwatchfunctie (handig, niet verplicht)
  • Bidon water/sportdrank
  • Warme kleding voor na afloop

Op de atletiekbaan zijn kleedkamers met douches aanwezig.

Overzicht trainingen:

  • Dinsdag 19- 20.30 uur. Locatie: Atletiekbaan Maarschalkerweerd. Alle niveaus.
  • In voor- en najaar: bostrainingen. Zaterdag- of zondagochtend, wisselende locaties rondom Utrecht (de Bilt, Hollandsche Rading, Amerongen). Zie kalender voor actuele informatie.

Voor vragen over de looptrainingen kun je contact opnemen met de coördinator.